大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
liangjianzhang：guannianbushizuizhuyaode，conglixingjiaodufenxi，queshixianzai（yangwa）chengbenda，yalida，baokuojiaoyuyalida，nishuonihaizinibuyongguanta，qufangyang，congguannianshangshikeyizhemeshuode，danxianzaizhezhongjiaoyutizhi、kaoshitizhizaiguoxieni。suoyizuigenbende，haishizhengce、zhidushangyaoyouyidingtiaozheng，qicicaishiguannian。梁(liang)建(jian)章(zhang)：(：)观(guan)念(nian)不(bu)是(shi)最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)，(，)从(cong)理(li)性(xing)角(jiao)度(du)分(fen)析(xi)，(，)确(que)实(shi)现(xian)在(zai)（(（)养(yang)娃(wa)）(）)成(cheng)本(ben)大(da)，(，)压(ya)力(li)大(da)，(，)包(bao)括(kuo)教(jiao)育(yu)压(ya)力(li)大(da)，(，)你(ni)说(shuo)你(ni)孩(hai)子(zi)你(ni)不(bu)用(yong)管(guan)他(ta)，(，)去(qu)放(fang)养(yang)，(，)从(cong)观(guan)念(nian)上(shang)是(shi)可(ke)以(yi)这(zhe)么(me)说(shuo)的(de)，(，)但(dan)现(xian)在(zai)这(zhe)种(zhong)教(jiao)育(yu)体(ti)制(zhi)、(、)考(kao)试(shi)体(ti)制(zhi)在(zai)裹(guo)挟(xie)你(ni)。(。)所(suo)以(yi)最(zui)根(gen)本(ben)的(de)，(，)还(hai)是(shi)政(zheng)策(ce)、(、)制(zhi)度(du)上(shang)要(yao)有(you)一(yi)定(ding)调(tiao)整(zheng)，(，)其(qi)次(ci)才(cai)是(shi)观(guan)念(nian)。(。)
2023 LPL 夏季赛 BLG 2:0 击败 OMG 取得赛季开门红，如何评价这场比赛？
既然制裁没有解除，那就甭谈什么中美在香会上进行双边会晤。美国国防部长奥斯汀现在该做的，绝不是想与李尚福见面时该说哪些词儿。奥斯汀更该做的，是想尽办法让美国政府解除对李尚福的制裁。
